Performance individuelle & bien-être au travail : tendre vers l' équilibre !

13 février 2017

Grâce aux neurosciences et à la gratitude retrouvons l'équilibre dans le bien-être !

  Cet article est le premier d'une suite de quatre destinés à se former et à se changer soi-même pour élever son niveau de bien-être. Le chercheur en neuro-science Alex Korb a découvert quelques idées innovantes pour créer une dynamique positive de joie et de bonheur quotidien dans notre vie. Voici ce que nous devons apprendre vous et moi de ces découvertes.   Premier impératif : se poser les bonnes questions ! Parfois votre cerveau semble ne pas vouloir que vous soyez heureux. Sans en être conscient et sans savoir... [Lire la suite]

06 février 2017

Pourquoi à 40 ans certains en paraissent 60 et inversement ?

  Pourquoi m'intéresser aux télomères ? Cela peut sembler décalé au vu des sujets traités dans ce blog. Vous allez vite comprendre que ce sujet ne l'est pas tant que ça. Mes travaux inspirations et études sur le sujet de l'être et du bien-être vont tous dans le même sens : apporter de l'information claire crédible et légitime à mes lectrices et lecteurs. Télomère, KESAKO ? Le télomère est un morceau d'ADN situé à l'extrémité de chaque chromosome. Ces télomères servent à protéger les extrémités des chromosomes de l'usure... [Lire la suite]
29 janvier 2017

Leadership & Bien-être : 2 nouvelles clés

  Première clé : gérer ses émotions Quelles sont les émotions que nous côtoyons tous les jours ? Joie, colère, tristesse, peur, dégoût, surprise, mépris font partie de notre quotidien la plupart du temps sans nous en rendre compte. D'ailleurs, quelle est celle selon vous, que vous vivez le plus souvent sur une journée ? Ca peut vous aider à comprendre certaines de vos habitudes , de vos comportements, votre état d'esprit, votre façon de réagir face aux évènements. Une émotion est une réaction énergétique à une pensée.... [Lire la suite]
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20 janvier 2017

Leadership & Bien-être

   Pas d'antinomie entre les deux Tout d'abord ces deux états d'être ne sont pas contraires. Je dirai même que cela va de pair. Le bien-être est un état d'équilibre physique mental et émotionnel. Une harmonie qui permet à chacun d'avoir du leadership, d'inspirer et de rayonner. C'est très simple puisque nous sommes en vie.     1ère clé Se poser et faire le point Vivre Sa vie Est-ce que je connais mon rôle et mes talents pour vivre ma vie ? Cette première clé est fondamentale car elle détermine ce qui... [Lire la suite]
10 janvier 2017

L'égo, cet ami qui ne nous veut pas que du bien

Les enjeux : prendre conscience des schémas qui ont construit l'égo pour les modifier par une autre approche et un autre état d'esprit. Comme le prône Eckart Tollé, nous devons devenir notre propre témoin, sortir du besoin de contrôle, créer de nouveaux schémas neuronaux, les appliquer sans cesse pour les imprimer dans la partie inconsciente de notre cerveau. Or que se passe t'il depuis toujours ? Nous l'avons vu, pour se protéger et avoir le contrôle, nous fuyons le moindre changement qui nous mets en "danger", hors de notre... [Lire la suite]
03 janvier 2017

Le mental et l'égo ont-ils toujours été les causes de nos souffrances : 1ère Partie

  Qu'est-ce que cette question existentielle vient-elle faire dans le domaine professionnel ? Certains m'ont déjà posé des questions relatives à cette typologie de sujets qui leur semblent déconnectés de la réalité d'entreprise et donc totalement inutiles. La raison est simple : puisque l'homme est la base de toute organisation, j'ai souhaité comprendre certains de ses fonctionnements, ce qui le faisait avancer ou du moins ses croyances à ce sujet. J'ai également cherché à comprendre quel pouvait être son état d'esprit... [Lire la suite]
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13 décembre 2016

Que penser du stress "positif" ?

Pourquoi vivons-nous sous stress ? Le stress est un sujet très "touchy". Tout le monde pense que c'est normal de stresser, qu'il faut souffrir pour être beau, qu'il est nécessaire de travailler comme un forcené pour réussir etc... Il faudrait déjà savoir de quelle réussite s'agit-il  ? Et plus simplement savoir ce qui compose la réussite. Chacun a sa vision de la réussite et place la barre où il le souhaite non ? Ne devrait on pas connaître le bonheur avant de vouloir réussir ? Ne devons-nous pas être en accord avec nous... [Lire la suite]
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30 novembre 2016

Les leaders sont en chacun d'entre nous.

Pas besoin d'être manager pour se sentir un vrai leader ! Parait-il que ce qui définit un leader c'est la capacité qu'il a d'indiquer le cap et la vision. Qu'en pensez-vous ? N'est-ce pas réducteur ? Le vrai leader ce n'est pas seulement celui qui l'est pour les autres, c'est surtout celui qui l'est déjà pour lui-même. Etre en harmonie consciente et inconsciente est le propre de celui qui sera en mesure d'inspirer. Définition d'inspirer : Susciter, provoquer, faire naître chez quelqu'un un sentiment : Inspirer à ses enfants... [Lire la suite]
09 novembre 2016

Lorsque la parole est d'or, chaque mot est une pépite

Avant la parole se trouve l'écoute. Nos deux oreilles ne sont pas les seuls moyens qui la permette. Ecouter avec nos corps, nos sens, nos gestes, avec toute notre énergie pour dépasser la résistance mentale. C'est offrir à l'autre toute notre attention pour lui envoyer un message de disponibilité et donc d'écoute et de compréhension. Notre interlocuteur avec lequel nous serons réellement connecté nous accordera alors spontanément luis aussi son écoute et potentiellement sa confiance. Il jettera les bases d'une communication offrant... [Lire la suite]
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09 novembre 2016

Gentillesse, générosité, gratitude : le triplé gagnant !

  Au soir du 4 novembre, désigné journée de la gentillesse, j'ai eu très envie d'écrire un article parce que le sujet m'inspirait tout particulièrement. Je me demandais si du coup tout les autres jours de l'année allait être un calvaire. Allais-je passer les 364 jours restants à rencontrer que des gens qui prôneraient la méchanceté. Parce qu'en fait, on ne peut pas décréter par une loi (notre système jacobin en serait bien capable ! ) une décision quelconque d'être gentil ou méchant. Les deux pôles de cette attitude sont... [Lire la suite]
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