Bien-être et performance : cela passe par la connaissance de soi !

Un étonnant test de personnalité...

 

test personnalité

 


Si vous avez choisi la première réponse A

Vous êtes un individu qui développe la positivité !

Vous vous adaptez aux aléas et à votre entourage général avec une remarquable rapidité. Il est probable que vous ayez aussi une certaine aisance pour dialoguer et échanger avec d'autres gens, et il est rare que vous vous sentiez esseulé(e). Malgré votre réserve, vous avez une attitude assez enjouée en société. Vous mettez en valeur toutes les situations d’affection et d’amour, des plus cachées au plus évidentes.

Vous cherchez à comprendre et êtes du genre à aller en profondeur. Vous êtes intègre dans vos relations au point de ne pas donner d'avis sur des personnes avent de bien les connaître, même leur côté caché au plus profond. Ce besoin de sentir les choses en perspectives et de façon totale vous incite à être curieux, à aimer apprendre des connaissances inconnues jusqu'alors, ainsi qu’une attirance pour la philosophie les valeurs liées à l'esprit.

Vous êtes, surtout quelqu'un de vrai, profondément passionné, créatif tout en étant capable d'être carré, synthétique, prévoyant rigoureux dans la gestion du temps et des priorités.

Si vous ne vous voyez pas spécialement dans ce résumé, et que vous avez malgré tout constaté des aspects proche du A, il est possible que vous rencontriez une période de joie, qui change réellement acutellement votre façon de ressentir les évènements : pensez-vous être en amour ou vous avez l'impression d'être en pleine évolution sur le point de vue du corps et du mental ! De toute façon, vous ne voyez que le bon côté et pratiquez sans le savoir la méthode Coué.

 

Si vous avez choisi la deuxième réponse B

Vous êtes du genre méthodique rigoureux et stable !

Vous appréciez particulièrement que votre existence soit liée à la mesure et la sérénité, les mouvements de mutation ne sont pas votre tasse de thé. Vous être généralement en quête de paix et de tranquilité. Ce qui bouge, qui est impromptu ou spontané est pour vous un sujet de tracas. Vous êtes pointilleux, méthodique,vous vous attachez au moindre détail y compris quand ils sont infimes… Parfois, cette façon de faire vous empêche d'aller à l'essentiel.

Bien que vous soyez assez logique, vous accordez une large position à vos ressentis et vous connaissez très bien les nuances entre ce qui est vraiment nécessaire pour vous, et vos désirs. Simple, la tête bien posée sur les épaules, vous êtes quelqu'un de loyal, honnête et droit. Vous donnez peu d'intérêts au côté individualiste lié au matériel. Votre niveau de confiance et d'estime de vous même est suffisamment stable. Vous savez parfaitement quelles sont vos propres protections internes, vous vous aimez, vous êtes opportuniste au bon sens du terme même dans les moments difficiles.

Pour vous, cet équilibre physique, mental et émotionnel est synonyme de développement de l'esprit. Celui-ci fonctionne de manière logique, avec tous les plus que cela peut avoir… Ceci étant, cela peut vous mettre en situation de faiblesse lorsque survient un évènement que vous ne connaissez pas et que vous ne pouvez maitriser.

Bien que vous n'appréciez pas de faire les choses sans qu'elles aient été prévues, lorsque c'est le cas, vous êtes imperturbable et vous pouvez réaliser de grandes choses. Vous êtes également une personne fiable, sur qui on peut compter et pour qui la parole donnée à vraiment un sens.

 

Si vous avez choisi la troisième réponse C

Vous êtes un individu créatif !

Ce qui vous caractérise, ce sont l’intuition, la sagesse, le bonheur, et assouvir votre insatiable curiosité. Vous êtes un aventurier qui a besoin de découvrir de nouveaux territoires, de nouvelles connaissances ! La richesse de la diversité et la boule à facette que représente l'existence est pour vous source d'émerveillement et de fascination. C'est ce qui vous pousse à créer et à être inventif. Votre imagination est sans borne votre vie multicolore. Vous pensez différemment, et interprétez les choses de votre manière. Vous appréciez de penser de manière inhabituelle. Vous avez une vue d'artiste tel un enfant sans cesse ébloui devant la magie de la vie.

Vous êtes sensible et tout a fait apte à changer les évènements qui arrivent à vous, dans un sens positif. Vous êtes parfois compliqué et aimez trouver des difficultés là où il n'y en a pas. En fait, vous chercher l'équilibre et le bonheur et suivez pour cela votre intuition.ne cherchez pas forcément la solution la plus facile aux problèmes, vous suivez avant tout votre instinct et ce qui vous apporte le plus de bonheur.

Votre aptitude à aller à la racine, à comprendre et ressentir l’essence même des choses plutôt que l'aspect purement matériel, votre approche repose sur des émotions pures, sur des vibrations spirituelles, sur des sentiments plutôt que sur une froide analyse fait de vous un être un peu isolé. Sensible, sentimental, vous êtes pourvu d’un sens presqu'inné de l’écoute. Vous êtes connecté à l'esprit de l’art, de la poésie, êtes relativement mélomane et avez un penchant pour l'écriture. Ce qui fait vous provoque des palpitations, ce sont avant tout ces choses spirituelles qui nous dépassent et qui malgré tout existent bien de par les réactions intenses, presque brûlantes, qu’elles ont la faculté de générer chez vous.

Vous êtes un peu dingue et un rêveur passionné. C’est vrai peut-être vrai que finalement vous manquez au monde !

J'espère que vous vous êtes bien amusés !

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Leadership & Bien-être : 2 nouvelles clés

Etre un leader c'est avant tout être l'écrivain de son histoire

 

Première clé : gérer ses émotions

Quelles sont les émotions que nous côtoyons tous les jours ? Joie, colère, tristesse, peur, dégoût, surprise, mépris font partie de notre quotidien la plupart du temps sans nous en rendre compte. D'ailleurs, quelle est celle selon vous, que vous vivez le plus souvent sur une journée ? Ca peut vous aider à comprendre certaines de vos habitudes , de vos comportements, votre état d'esprit, votre façon de réagir face aux évènements. Une émotion est une réaction énergétique à une pensée. Cette pensée est connectée à une croyance elle-même rattachée à un évènement imprimé dans nos circuits neuronaux. Le résultat de ce processus crée les émotions. Or nous avons en général 60000 pensées par jour !

Ces pensées influencent fortement notre vie, surtout lorsqu'elles entraînent ces émotions de par la puissance qu'elles ont sur nous, notre vie et notre corps. Elles génèrent d'ailleurs des réactions chimiques internes qui seront différentes en fonction du sentiment produit et de l'intensité de la mémoire réactivée. Ces émotions sont des informations ultras puissantes de la façon dont nous réagissons à notre environnement, aux situations imprévues, aux personnes. Bref à tout ce qui peut nous perturber et/ou nous déstabiliser. Ces messages que notre corps nous envoie à travers des manifestations de modification de notre pouls, de sueurs, de tremblements, de maux de ventre, sont de très bons signaux à considérer avec soin. Pourquoi ? Parce que ces émotions n'arrivent jamais par hasard ! Elles nous montrent qui nous sommes à l'instant T et disent sur quoi nous devons travailler pour renforcer notre équilibre intérieur et notre niveau de sérénité. Pourquoi ? Parce que cet équilibre va nous permettre de transformer notre vie.

Joël de Rosnay: Epigénétique : comment transformer sa vie

Cela nous permettra :

  • de fuir les personnes, les situations, les jobs, les endroits avec lesquels nous ne sommes pas réellement en phase et en harmonie ;
  • de nous connaitre avec exactitude et donc de savoir précisément ce que nous souhaitons, ce pour quoi nous sommes faits, ce qui nous passionne.

Intéressons-nous à la personne qui prend la parole en public et qui n'aime pas ça. Elle a alors des maux de ventre, commence à bégayer, ne se souvient plus de rien, ou à une envie compulsive et subite d'aller aux toilettes. Son corps est informé directement par son cerveau du malaise créé. La simple pensée d'une situation projetée comme étant inconfortable impacte directement le corps qui se manifeste instantanément ! Mais c'est aussi valable d'un point de vue positif. L'intuition par exemple, même si elle n'est pas liée au cerveau mais au coeur est un de ces signaux. Elle nous prévient bien avant nos sens "communs" de ce qu'il faut faire. Elle est liée directement à notre coeur qui est un organe "électrique" bien plus puissant que le cerveau et qui dégage une énergie colossale qui se manifeste au travers de notre aura. C'est ce champs d'énergie autour de nous qui nous connecte et nous transmets des informations que nous ne comprenons quasiment pas et que nous ne ressentons généralement pas non plus car nous en avons été coupés. C'est toujours la première impression qui est la bonne, les ressentis créés, la joie ou le malaise généré.

Nos émotions sont une chance si on arrive à les écouter, les décoder et les comprendre. Elles sont une aide incroyable lorsque nous arrivons à les reconnaitre et à les apprivoiser pour en faire de puissantes amies. Elle peuvent aussi nous aider à nous dépasser, à faire bouger les lignes et à nous révéler sous notre vrai jour. D'où une prise de conscience sur ce que l'on souhaite changer dans nos vies. Le réel enjeu consiste à ne pas en être l'esclave.

Deuxième clé : le lâcher-prise pour se libérer des peurs et développer l'acceptation

Sortir du contrôle est primordial. Cette volonté que tout soit contrôlable fait que est réducteur :

  • soit nous focalisons sur des éléments négatifs que nous ne voulons plus ce qui est tout sauf constructif.
  • Soi nous refusons d'accueillir de nouvelles situations qui s'offrent à nous parce qu'elles nous ramènent à des expériences négatives.

Ce mode de fonctionnement repose sur le mental et la rationalité. Mais ne passons-nous pas alors à côté de l'essentiel en privilégiant ce mode de fonctionnement ? Vouloir tout contrôler est énergivore, souvent peu constructif, et extrêmement stressant. Vouloir changer sans accepter la nouveauté, c'est antinomique. C'est se mettre dans une logique "statistique" qui nous rend hermétique et étanche justement aux émotions positives que nous pourrions vivre. Tout est question d'équilibre. Subir une émotion peut-être néfaste, ne pas en ressentir du tout l'est tout autant. Le contrôle nous fait sortir du monde réel pour nous faire entrer dans un monde uniquement mental ou tout doit être calibré, mesuré, évalué, jugé pour en valoir la peine. Lâcher-prise c'est tout l'inverse, c'est se permettre l'imprévu, la spontanéité qui ouvre les portes des plus belles surprises. Article de psychologie magazine. Lâcher prise, c'est retrouver la conscience de nous-mêmes en arrêtant de croire que nous sommes les maîtres. Telles les gouttes en nos paumes qui s'enfuient lorsque nous fermons nos mains, le contrôle que nous croyons exercer sur les choses fait qu'elle que finalement elles nous échappent. Lâcher prise ce n'est pas abandonner, au contraire, c'est se mettre en accord avec le fait que parfois, on peut tout faire pour réussir, sauf que cette volonté exagérée et intense nous empêche de parvenir à nos fins. Lâcher prise c'est accepter les choses en acceptant de les perdre. Cela rejoint le don de soi. C'est aussi retrouver la conscience de de qui je suis vraiment, de mes valeurs, de ce qui me convient de cette reconnexion à son être intérieur celui qui sait ce qui est bon pour moi et ce qui ne l'est pas.

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Leadership & Bien-être

 Bien-être-1

 Pas d'antinomie entre les deux

Tout d'abord ces deux états d'être ne sont pas contraires. Je dirai même que cela va de pair. Le bien-être est un état d'équilibre physique mental et émotionnel. Une harmonie qui permet à chacun d'avoir du leadership, d'inspirer et de rayonner. C'est très simple puisque nous sommes en vie.

 

 SE POSER

1ère clé

Se poser et faire le point

Vivre Sa vie

Est-ce que je connais mon rôle et mes talents pour vivre ma vie ? Cette première clé est fondamentale car elle détermine ce qui suivra. Être en accord avec moi-même c'est trouver ma voie. L'enjeu est déterminant, les conséquences le sont tout autant. Trouver ma voie c'est me permettre de faire chaque jour ce que j'aime et même ce qui me passionne. Selon de très sérieuses études sociologiques, nous passons notre temps de la manière suivante :

- 7 à 8 heures de sommeil

- 1 heure pour m'occuper de mon corps : me laver, me maquiller, me raser, me laver les dents, aller aux toilettes, me peigner ;

- 2 heures pour boire et manger : préparer les repas, sortir et ranger la nourriture du frigo, pour faire les courses, laver la vaisselle ou remplir le lave-vaisselle, pour préparer mes tartines, les faire griller, pour d'autres mettre les céréales dans mon assiette, éplucher les kiwis, les oranges, préparer le thé, le café puis mâcher, avaler etc...

- 8 à 10 H à aller sur mon travail, à exercer mon activité professionnelle, à revenir, à  à me garer, aller en rendez-vous etc...

Reste seulement 2 heures pour moi, ma famille, mes relations, mon épanouissement.

On a voulu nous faire croire que c'était pendant ces deux petites heures que la vie valait d'être vécue ! Qui n'a pas un jour éprouvé l'envie de s'affaler dans le canapé en rentrant et d'allumer la télé ? Serait-ce possible qu'inconsciemment je me sois dit :

"Finalement la vie ne valait pas tant que ça la peine d'être vécue au vu du peu de temps que j'ai pour m'épanouir ?" Ai-je déjà ressenti le sentiment de perdre mon temps ?

 

joienjpg

Si on a pas de sens, de reconnaissance, de plaisir à faire tous les jours des activités professionnelles qui peuvent d'autant plus être plus ou moins les mêmes, rendez-vous compte le calvaire ! Voilà la raison pour laquelle faire ce que j'aime est primordial. C'est simple et logique. Qu'est-ce qui me permettra demain d'affirmer que ma vie vaut la peine d'être vécue ? Je dois être sincère avec moi-même et me poser la question suivante : quelle image ai-je de moi ?

Etre quelqun c'est juste Etre soi. Et c'est en étant en accord avec nos valeurs profondes au travail et en dehors que je serai bien, aligné(e), puissant(e) et inspirant(e). Est-ce que je connais mes valeurs ? Est-ce que je sais parfaitement ce qui me met en joie ?

Alors au boulot ! je prends soin de moi, je m'écoute avant tout, j'écoute le sens de mes émotions, de mon corps, de ce qui se passe dans ma vie et j'analyse tout ça pour savoir si je vis ma vie ou si je la subis.

A partir de là, je vais trouver l'équilibre qui me permettra d'Être dans en harmonie avec moi-même. J'aurai alors une attitude et un comportement naturellement inspirant, du leadership, une capacité à être un modèle de réussite au sens large et pas uniquement matériel.

 

énergie

 

2ème clé : entretenir son énergie vitale pour garder la santé

Par le physique

Entretenir son corps par l'exercice. Soit par du sport (pratiqué dans le plaisir, pas de performance pour la performance), soit par la pratique des arts martiaux, du yoga, du qi jong, de la danse... Une activité qui me mets en contact avec mon corps, qui le fait fonctionner, qui le fait transpirer (évacuation des toxines), qui me montre qu'il est en vie lui aussi, qu'il m'appartient de lui accorder de l'importance parce que c'est juste ma maison. Personne d'autre ne le fera à ma place.

 

amandes

Par la nourriture

avoir une alimentation saine, la moins transformée possible, retrouver le goût des aliments, privilégier une alimentation biologique. Limiter la viande, le sucre, les aliments acidifiants, lourds à digérer. Accorder de l'importance à ce qui est végétal, cru, et varié. Je peux choisir de consulter un(e) naturopathe ou un(e) diététicien(e).

Autre élément important : boire suffisamment et régulièrement. Notre corps est composé à 80 % d'eau, il a sans cesse besoin d'être hydraté.

 

 Ballons

Par l'émotionnel 

Lorsque je vis des émotions, la règle numéro un c'est de les laisser émerger pour les faire sortir. Je sais bien que c'est parfois compliqué en famille ou au travail de laisser couler ses larmes, de crier, de montrer sa joie etc... C'est à cause de notre éducation, et de notre culture judéo-chrétienne qui nous a en formellement interdit de les montrer. Pourtant, c'est une véritable hérésie. Si je n'arrive pas à laisser sortir la puissance et l'intensité qu'elles contiennent, celles-ci resteront bloquées à l'intérieur de mon corps en laissant les hormones produites inutilement intoxiquer mon sang et mon métabolisme.

Pour être plus clair, le sens même du mot émotion se dit ex movere en latin : aller vers l'extérieur.

 

La médecine chinoise par ailleurs explique parfaitement l'impact des émotions bloquées trop longtemps accumulées sur les différents organes de notre corps :

 

  • colère : foie
  • Joie : coeur
  • Anxiété : poumons et tristesse
  • Soucis : rate
  • Peur et frayeur : reins

 

Prenons l'exemple des bébés ou des petits enfants, ils ne se posent pas de question et pleurent, crient, rient. Rien ne nous empêche d'aller dehors, ou dans les toilettes ou de se cacher n'importe où pour évacuer ces réactions nécessaires à notre équilibre.

De plus je peux apprendre à gérer mess émotions pour ne plus les subir et en être l'esclave. Cela s'appelle reprogrammer mon cerveau pour changer les circuits neuronaux que j'utilise sans cesse et qui sont de véritables "autoroutes réactionnelles" lorsqu'il s'agit des émotions. Reprogrammer mon cerveau c'est lui redonner de l'oxygène au sens propre et figuré, c'est l'entretenir, le faire rajeunir, c'est développer sa plasticité puisque l'épigénétique montre très bien cela aujourd'hui.

 

Par le mental

Il existe pour cela quantité d'outils : PNL, Sophrologie, Yoga, Techniques de respiration, Préparation Mentale, Affirmations, Visualisations etc...

Cohérence cardiaque et respiration consciente

Se méfier des insomnies. Mal dormir, même si malheureusement c'est devenu une habitude, n'est pas normal. Le sommeil est indispensable pour se régénérer et remettre en état la machine corporelle chaque nuit. Bien réfléchir aux causes qui peuvent provoquer ces insomnies : manque d'exercice physique, stress chronique, bruit environnant, trop de luminosité, activité professionnelle avant d'aller dormir (ordinateur, tablette, téléphone portable...) etc...

Deux autres clés la semaine prochaine : abonnez-vous !

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L'égo, cet ami qui ne nous veut pas que du bien

égo

Les enjeux : prendre conscience des schémas qui ont construit l'égo pour les modifier par une autre approche et un autre état d'esprit. Comme le prône Eckart Tollé, nous devons devenir notre propre témoin, sortir du besoin de contrôle, créer de nouveaux schémas neuronaux, les appliquer sans cesse pour les imprimer dans la partie inconsciente de notre cerveau.

Or que se passe t'il depuis toujours ?

Nous l'avons vu, pour se protéger et avoir le contrôle, nous fuyons le moindre changement qui nous mets en "danger", hors de notre zone de confort.  Nous recherchons la sécurité. Ce que nous croyions être le bien-être est en fait un environnement sécurisé et sécurisant que nous préservons presque à tout prix. Cependant, du fait de nos souffrances, blessures, traumas liées à l'enfance, c'est trop souvent la peur dont nous avons parlé dans la première partie (voir ci-dessous) conditionne nos vies.

Le mental et l'égo ont-ils toujours été les causes de nos souffrances : 1ère Partie - Performance individuelle & bien-être au travail : tendre vers l' équilibre !

Qu'est-ce que cette question existentielle vient-elle faire dans le domaine professionnel ? Certains m'ont déjà posé des questions relatives à cette typologie de sujets qui leur semblent déconnectés de la réalité d'entreprise et donc totalement inutiles.

http://former.canalblog.com

Conséquence : la peur intérieure provoque et entretien la peur extérieure, le manque de confiance en soi. Et plus nous avons eu à subir des situations douloureuses dans notre enfance plus notre être a dû développer un degré de défense élevé relié à l'intensité des émotions générées : colère, rage, tristesse, désespoir, agressivité, abattement...

 

emotions

 

Or les émotions sont les plus puissants marqueurs de mémoire. Ce sont elles qui vont impacter notre cerveau et donc nos vies. Face à cela nous créons instinctivement des "masques" pour nous protéger et ne pas nous exposer à de nouveaux dangers. Le problème c'est que ces stratégies de défense sont ancrées dans notre cerveau inconscient et que celui-ci n'a absolument pas la notion même de nuance.

Or la science nous affirme aujourd'hui que 95% de nos vies sont régies par l'inconscient...

Notre pire croyance : nous sommes convaincus que ces stratégies de construction de l'égo sont salutaires pour toute notre vie.

Peur individuelle et peur collective : quelles différences ?

Les schémas sont les mêmes sauf que les environnements diffèrent. La racine des peurs passe alors de la sphère familiale à la sphère sociétale : les risques sont véhiculés par l'image et le contenu fournis par les médias, par l'environnement professionnel, par les transports, le quartier...  Tel un vieux prestidigitateur, ce vieux système mets toujours en avant les mêmes maux qui exacerbent nos sens et nous font croire par l'émotionnel que l'instantanéité réactive est plus utile et justifiée que la réflexion constructive.  Cela impose de fait à la majorité des individus des comportements non-conscients de protection, de défense, ou d'attaque. Le prétexte de prévention sécuritaire permanent autorise une violence sous-jacente qui nous affecte par son côté permanent. Elle favorise le développement d'un stress chronique à l'image de celui vécu en entreprise lors des processus intenses de burnout.

Prison

 

Bien que de profonds changements soient en cours, ce vieux monde entretient, développe et intensifie tous les styles d'incertitudes, de dangers et de risques. La peur chômage l'incertitude, la peur des attentats, la peur de la différence, de son voisin, sont des prétextes à des politiques sécuritaires qui occultent les causes profondes. Rappelez-vous, nous croyons que la sécurité nous protège.

Le premier mot qui me vient à l'esprit lorsque je pense à notre humanité depuis toujours, c'est notre immaturité et notre inconscience étroitement reliées à la matière et à l'illusion de l'argent. Nous ne sommes que des nouveaux-nés capricieux comparativement à l'existence de cette planète et de l'univers. Alors que le 20ème siècle a été le plus meurtrier de l'histoire, les circonstances historiques montrent que les choses semblent se répéter à nouveau. Je vois à travers nos errances, nos faux plaisirs immatures choisis et notre déshumanisation inconsciente croissante les causes de nos propres maux. Ne sommes-nous pas autre chose que ce que ce vieux monde matérialiste sans âme veut continuer à nous faire croire ? Pourquoi nous maintenir nous-mêmes esclaves de nos propres existences et de nos propres croyances en focalisant nos vies sur le seul aspect matériel ? Il est désormais démontré scientifiquement que la matière au sens physique ne représente que 1 à 4 % de l'univers. Le reste n'est qu'énergie, fréquence et vibration (Nicolas Tesla).

 

Pourquoi faire autrement puisqu'on a toujours fait comme ça ?

paix (2)Chacun au fond de lui à ses propres prises de conscience, chacun entrevoit le rayon de lumière à travers sa condition, chacun oeuvre non seulement pour lui-même mais aussi pour les autres. Bien que le monde se tende, et que les prétextes guerriers sont toujours là, que la folie médiatique entretien la peur, que les religions aliènisent encore l'homme, il se produit de vrais changements de conscience. L'humain reprend la main. D'ailleurs, ce choix appartient à chacun d'entre nous. Se prémunir devient une priorité, se mettre à l'abri des grands imposteurs, des falsificateurs et de toutes les manipulations est la règle. Ceci étant, il nous faut plus que jamais rester ouvert au changement parce que c'est notre chance pour un autre monde. Tout l'enjeu est de trouver l'équilibre. Sortir de ce vieux monde prédateur et destructeur en laissant le champ libre à la création d'un nouveau.

 

quantic 2

 

Face à toutes ces problématiques nous ne sommes pas seuls. Nous sommes à la fois le tout et le un.

 

Nous sommes tous une part de l'intelligence collective dont nous entendons de plus en plus parler. Nous pouvons l'utiliser et en tirer le meilleur. Toutes les tentatives de changement actuelles sur tous les plans sont des opportunités de croissance personnelle et terrestre. Les vieux schémas et les vieilles croyances sont chanboulées de jour en jour et tant mieux. Nous avons tout à refaire pour nous-mêmes et pour nos enfants. Nous sommes créateurs de nos existences, de notre vie, de notre quotidien. Toutes les études scientifiques sur le cerveau, le coeur, les émotions, l'énergie prouvent aujourd'hui que nous sommes extraordinaires. Pourquoi rester soumis à un ordre qui ne profite qu'à une minorité ? Créons notre monde pour recréer le monde.

 

 

nouveau monde

Il convient pour cela de se surpasser dans le sens où tout ce que nous avons appris n'est finalement que chimère. L'essentiel est en nous et non pas en dehors de nous. Nous avons la capacité d'être bien plus que ce que nous croyons être. Nous avons accès à des savoirs, des connaissances partout autour de nous. Nous y accédons mais le refusons inconsciemment du fait de notre état d'esprit et de nos croyances limitantes inconscientes. Ce sont surtout celles que l'on nous a inculquées dès notre plus tendre enfance à travers notre éducation familiale et scolaire. Nous avons néanmoins des ressources extra-ordinaires. Nous avons toujours la capacité de faire des choix. Le tout c'est de les assumer, d'être responsable et d'agir au quotidien et dans tous les domaines. N'oublions pas que nous avons la capacité de nous guérir nous-mêmes. Les expériences montrent que l'effet placebo produit une hausse du taux de guérison de 30% ! Imaginons ce qu'il pourrait advenir si nous étions tout simplement nettoyé de nos croyances limitantes, de nos traumas et de nos peurs ! Toutes les approches de transformation et de développement personnel travaillant sur les partie mentales, émotionnelles, physiques et spirituelles valident la possibilité d'un autre monde. Faisons-le !

 

Le conte du colibri: je fais ma part - AikiCom

D'où vient ce conte ? Qui peut le dire? Mais l'histoire est trop belle pour ne pas la répéter tant elle revient l'attitude Aïki qui cherche non seulement à plus de paix en soi mais aussi avec les autres et contribuer ainsi à un monde plus solidaire, dans l'écoute et ...

http://www.aikicom.eu

 

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Le mental et l'égo ont-ils toujours été les causes de nos souffrances : 1ère Partie

 

EGO

Qu'est-ce que cette question existentielle vient-elle faire dans le domaine professionnel ? Certains m'ont déjà posé des questions relatives à cette typologie de sujets qui leur semblent déconnectés de la réalité d'entreprise et donc totalement inutiles.

La raison est simple : puisque l'homme est la base de toute organisation, j'ai souhaité comprendre certains de ses fonctionnements, ce qui le faisait avancer ou du moins ses croyances à ce sujet. J'ai également cherché à comprendre quel pouvait être son état d'esprit lorsqu'il se trouvait seul puis au sein d'un groupe ou d'une organisation dans laquelle il tente de s'épanouir et d'évoluer. Grâce à mon expérience empirique, j'ai vite fait le constat que toute structure humaine individuelle ou collective fonctionnait de la même manière sur le plan psychique. J'ai également constaté que l'entreprise n'était pas plus destructrice d'humain que toute autre système. Il l'est juste autant. Pourquoi alors la souffrance au travail se voit-elle autant allez vous me dire ?

1 - Juste parce que le travail est le seul pilier sur lequel repose l'existence même de notre société.

2 - Parce que le système d'organisation et de fonctionnement de ce pilier est le même pour tous : de l'entrepreneur individuel au grand groupe multinational.

Comment peut-on croire que la complexité d'une organisation humaine puisse être la même pour tous les types d'entreprise, de tout secteur de toute taille qu'elles soient publiques associatives ou privées ? Bien que ce soit un-non sens la cause est infiniment logique.

La peur provient du mental et engendre le besoin de contrôle. Voila les vrais responsables de notre inconscience à sortir de cette logique prédatrice.

Au delà du bruit incessant causé par le mental et la pensée par Eckart Tollé

Tout part de notre besoin viscéral de juguler nos peurs. Peur de la mort, du danger, du changement... Peur de la violence, de l'incertitude, des attentats... Nous nous mettons logiquement mais malgré tout de manière totalement inconsciente sur un mode survie impliquant un état de veille permanent dont l'objectif est le contrôle systématique de soi, de son corps, de sa vie et des autres.

Le moyen : une approche radicalement préventive. Dès lors que cela se produit individuellement, cela devient par la même sociétal et global. L'entreprise n'est alors que le reflet externe de cet état de peur interne. Toute la population ou presque survit sur ce principe mais les statistiques chiffrées de la souffrance humaine ne sont finalement calculées et mesurées régulièrement de façon fine et pointue qu'au sein même du monde du travail. Partir de ce postulat permet de comprendre les causes profondes de toutes les problématiques individuelles puis organisationnelles.

 

attention contrôle

 

Mais ce besoin intense de contrôle écrase tout. Tout sauf ce qu'il croit vaincre. Bien au contraire, il renforce de façon infinie la spirale négative alimentée depuis toujours par la même peur. La peur de soi-même et des dangers vécus et à vivre implique irrémédiablement la peur de l'autre. Faire un zoom sur ce qui caractérise notre identité individuelle ou élargir le champ à l'infini met en exergue les mêmes habitudes, les mêmes attitudes, les mêmes souffrances personnelles et collectives. Toutes personnes et tout groupe ont pour vocation de se rassurer par l'élaboration de stratégies uniquement destinées à éviter la souffrance et le danger en rationnalisant tout et en mettant tout dans des cases. Bien qu'il ne soit qu'un leurre cet état de fait est étroitement corrélé au mode de fonctionnement même de notre cerveau gauche rationnel. Comment fonctionne t'il ? Il fonctionne à partir du mental qui construit l'égo. Bien que cela commence à changer, nous sommes tous ou presque gouvernés par des modes de fonctionnement basés uniquement sur le mental qui croit pouvoir tout diriger, protéger et régir. Et ce, principalement à cause de nos souffrances liées à l'enfance, à notre éducation familiale et aux modes de pensées figés de l'école. Pourquoi en serait-il alors autrement dans l'entreprise ?

Un changement est-il possible ou souhaitable ?

Pourquoi tenter de changer ce mode de fonctionnement ? Et pourquoi ces croyances ne seraient-elles pas justement les seules possibles ? Pourquoi faudrait-il changer de paradigme alors, et ainsi détruire tout ce qui nous maintient vivant depuis toujours et ce quel qu'en soit le prix ? Si cela est comme ça c'est que c'est la normalité affirmeront les plus rationnels ! Or qu'est-ce que la norme si ce n'est une construction mentale ?

Le changement urge parce que cantonner nos vies au mental et à l'égo, au contrôle et finalement à la domination de soi et de l'autre nous rend prédateur et nous rapproche chaque jour du gouffre ! Gouffre personnel par les angoisses, le stress, la colère de l'impossibilité à être bien, gouffre environnemental parce que la recherche uniquement matérielle et le profit à tout prix ont des conséquences dramatiques, gouffre humain global parce que la souffrance engendre la défense, l'attaque et la violence.

faire

 

 

Ce qui est le plus fou c'est que le mental et l'égo ne correspondent pas à la réalité de ce monde, ils le limite à des logiques erronées issues de lois et de stratégies créées par l'homme pour sécuriser son existence depuis toujours même si ces pratiques sont aujourd'hui totalement erronées. En même temps cela élève le niveau d'indispensabilité de certains qui dominent l'ensemble. Nous le savons bien si nous cherchons un peu et que nous faisons appel à notre bon sens. La peur institutionnalisée permet tous les excès sécuritaires.

Qu'est-ce que l'égo finalement ?

L'égo est une construction mentale à la base destinée à nous protéger. Bien qu'il ait son utilité et car il est programmé pour nous protéger des dangers liés à exlusivement notre survie, il faut savoir qu'il est directement lié à la partie préhistorique de notre cerveau. D'où son nom : cerveau reptilien. Son but était alors de nous avertir des dangers liés à la chasse et à notre environnement animal de prédation. Il fonctionne en ON ou en OFF. S'il y a danger il allume l'alarme qui nous conditionne et nous prépare à la fuite ou au combat. Le problème c'est que les situations auxquelles nous avons à faire face depuis ces temps quelque peu reculés, ne sont bien évidemment plus du tout les mêmes. Pourtant les messages chimiques qu'il transmet à nos membres et à nos corps sont toujours identiques ! Et nos réactions le sont tout autant ! Cela veut simplement dire pour être très clair qu'en face de tout type de danger nous avons viscéralement tendance à réagir par l'instinct. Que ce soit face à nos enfants, à nos collègues ou sur la route, notre cerveau mets en place les mêmes schémas que face à l'attaque d'un prédateur. Cela pose certaines limites non ? Ne sommes-nous pas capables d'évoluer ? Nous l'avons fait sur bon nombre de domaines mais cette peur permanente et ce stress chronique exacerbent la partie reptilienne de notre cerveau en excitant nos 5 sens en permanence : vue d'image de violence et informations négatives, société hyper bruyante, sollicitation par les loisirs et par le désir (la consommation de sexe de compensation, développement de l'intérêt porté au côté gustatif etc...).

 

la conscience

 

Notre objectif : prendre profondément conscience de ces schémas puis les modifier par une autre approche et un autre état d'esprit de préservation constructif. Sortir du besoin de contrôle, créer de nouveaux schémas neuronaux, les appliquer sans cesse pour les faire entrer dans la partie inconsciente de notre cerveau afin qu'ils produisent de nouvelles habitudes en laissant l'égo et le cerveau reptilien de côté. Il est urgent avant tout de prendre soin de soi, de sa santé physique, mentale, émotionnelle et psychique.

 

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Le conte du colibri: je fais ma part - AikiCom

D'où vient ce conte ? Qui peut le dire? Mais l'histoire est trop belle pour ne pas la répéter tant elle revient l'attitude Aïki qui cherche non seulement à plus de paix en soi mais aussi avec les autres et contribuer ainsi à un monde plus solidaire, dans l'écoute et ...

http://www.aikicom.eu

Fin de la première partie

 

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27 janvier 2017

Atelier leadership & Bien-être

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